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ついつい旦那が帰ってきちゃう、今日の献立

私が作った日々の献立をご紹介しています。

■定番!魚の煮付け~淡白な魚一匹編~■ 

魚が苦手な私が作る、魚まるまる1匹(イサキ)の煮つけ!
生臭さを取るコツ、あります♪

定番!魚の煮付け~イサキ

<材料>2人分
イサキ ―――――― 2匹
a生姜 ―――――― 15g
a酒 ――――――― 100cc
a醤油 ―――――― 大5(75cc)
aみりん ――――― 大5(75cc)
水 ―――――――― 300cc
ダシ昆布 ――――― 適量
塩 ―――――――― 適量
大根おろし ―――― 適量

淡白な魚の煮つけの基本は、ダシ3:酒1:醤油1:みりん1が基本とされています。
私は薄味が好きなので、少々割合を変えています
他にも甘い味付けが好きな方は、砂糖足してもらってもOKです!
割合はお好みでどんどん変えてください♪♪


~作り方~
1>フライパンに水とダシ昆布を入れておきます。
  生姜は皮付きのまま千切りにします。

2>魚をさばける方は、ウロコを取り、内臓とエラを取ります。
  面倒な方、苦手な方はスーパーでやってもらってください。

3>ボウルに濃い目の塩水を用意します。(3%くらい)
  お腹の中、エラ、頭の方を指でよくこすって、残っている内臓や
  血の塊などを丁寧に取り除きます。最後は流水で洗い流します。
  魚の煮付け~イサキ 塩水でよく洗う

 スーパーで処理してもらったものは、けっこう雑です。
  必ず中を覗きながらキレイに洗ってください!
  ウロコも細かいところが残っている場合が多いですのでご注意を

4>魚の盛り付けたときに上のなる面に、2本切り込みを入れます。

5>ボウルやバットに魚を置き、上から熱湯をかけます。
  直接当たらないように、上にお皿を置くと便利です。
  魚の煮付け~イサキ 湯引きする

6>冷水にとり、表面のヌルつきなどを優しく落とします。(お腹の中も)
  水気を拭き取っておきます。

7>1>のフライパンに<a>の材料を加えて火にかけます。
  魚の煮付け~イサキ 煮汁を用意する

8>沸騰したら切り込みを入れた面を上にして、魚を入れます。
  魚の煮付け~イサキ 煮汁に入れる

9>上から煮汁をかけながら数分煮込み、アクを取ります。
  落とし蓋をして中火強で10分ほど煮込みます。
  魚の煮付け~イサキ 落としブタをして煮る

10>一旦火を止め、最低5分、出来れば一度完全に冷まします。
  
11>食べる前に煮汁をかけながら温め
  盛りつけたら大根おろしを添えて完成です!

<ポイント>
・生姜は皮に強い香りが含まれているので、剥かずに使います!
・<3>の塩水で、余分な水分を出し身を〆つつ、中をキレイに洗います。
・<5>の湯引きは表面のヌル付きや臭みである余分な水分を出す効果があり
 冷水に取ることで、身を再度〆ます。
・<8>で沸騰した煮汁に入れることで、表面を一気に過熱し
 臭みの素となる水分を出さず、うま味を閉じ込め、煮崩れも防いでくれます。
・<10>で冷ますのは、煮汁を含ませるためです。
・大根おろしと一緒に食べると、魚嫌いな人でも食べやすくなります。


花火ちょっとアレンジ花火
香り付けに使うのは、山椒、ネギなどでも!

色んな料理番組や本で観たり聞いたりした知識、人から聞いたことを実践し
自分なりに組み合わせて挑戦した最終形態が、この作り方です
昔は煮付けが大嫌いで、なんで焼いたら美味しいモノが煮つけだと臭いんだと
かなり不思議でなりませんでした
切り身も同様で、やっぱり臭いと思うものも多く嫌いでした。

生姜や湯引き、中を丁寧に洗うと言うのはずっとやっていたのですが
一番差が出たのが、熱い煮汁に魚を入れるということ!!
それまでは水、昆布、酒の中に魚を入れ、沸騰して数分したら調味料を加える。
という方法で調理していたのですが、テレビか何かで
「魚はちんたら加熱してたら、うま味も逃げて、臭みが出る!」という発言を聞き
色々調べたところ、初めに煮汁を作ってから魚を入れる方法もあるようで
それ以来必ず沸騰しているところに入れるようになりました。
確かに臭みは出ない!家の中が臭くなることもない
「すんばらしいわぁ~~と感動でした。

煮魚は臭みが強くて嫌い!と感じてらっしゃる方には
ぜひ一度試していただきたいです♪♪


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カテゴリ: 魚介類

テーマ: +おうちでごはん+

ジャンル: グルメ

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